️ Kérdésed van? +36-70/332-0035

Kategóriák

️ Kérdésed van? +36-70/332-0035

Vivamax GYVGL85 gimnasztikai labda
Vivamax GYVGL85 gimnasztikai labda
6
42 990 Ft 
39 990 Ft

Vivamax GYVGL85 gimnasztikai labda

6
Akció
Vivamax GYVGL85 gimnasztikai labda
Vivamax GYVGL85 gimnasztikai labda
Vivamax GYVGL85 gimnasztikai labda
Vivamax GYVGL85 gimnasztikai labda
Vivamax GYVGL85 gimnasztikai labda
Vivamax GYVGL85 gimnasztikai labda
Raktáron
6
42 990 Ft 
39 990 Ft
Kezdete: 2026.05.20   A készlet erejéig vagy visszavonásig
Megtakarítás 3 000 Ft
Gimnasztikai labda
Átmérő: 85 cm
Színe: szürke
Részletek

Fitnesz és gyógytorna gyakorlatokhoz egyaránt kiváló!

A gimnasztikai labdák kiváló segédeszközök a has- illetve hátizom erősítéshez, valamint rekreációs gyakorlatokhoz, műtétek utáni rehabilitáció, felépülés támogatására is alkalmasak. Ülőalkalmatosságként használva a gimnasztikai labda erősíti törzsizmait, ugyanis azok folyamatos és összehangolt működésére van szükség ahhoz, hogy ne veszítsük el az egyensúlyunkat, és ülve maradjunk a labdán. Durranásmentes konstrukció: - a labda enyhébb felületi sérülése esetén nem durran, hanem 1-2 perc alatt leereszt. Kinek ajánljuk? A gimnasztikai labdának, amilyen egyszerű, olyan sokrétű felhasználási területe van. Sikerrel alkalmazható a tartásjavításban, orvosilag igazolt a jótékony hatása a hát- és gerincproblémák kezelésében. Ezért egyre gyakrabban használják olyan munkahelyeken, ahol az alkalmazottak ülő munkát végezve naponta több órát töltenek asztalnál, számítógép előtt. A gimnasztikai labdával végzett nyújtó gyakorlatok erősítik a hát- és hasizmokat, növelik a test állóképességét, rugalmasságát, ugyanakkor kímélik a csontokat és az ízületeket. Segítségével eredményesen fejleszthető a koordinációs képesség és az egyensúly. A labdákat napjainkban az orvoslásban is előszeretettel alkalmazzák, elsősorban a sérülések, műtétek utáni rehabilitációban, izomerősítésben. Újabb kutatások kiderítették, hogy a fitness labda használata segít a narancsbőr eltüntetésében. A sportban, egészséges életmódban és orvoslásban való alkalmazása mellett egyszerű, de kényelmes ülőalkalmatosságként, a lakásban színes, modern „bútordarabként” is használható. Kortól, nemtől függetlenül mindenki számára ajánlott. A labda megfelelő méretének kiválasztása A helyes használat érdekében a magasságának és a testsúlyának megfelelő labdát válassza! Ülő helyzetben a térde és a medencéje egy vonalban helyezkedjen el, lábszára és combja 90°-os szöget zárjon be, míg talpa a talajon helyezkedjen el. Az alábbi táblázat kapaszkadóul szolgálhat, hogy testmagasságához melyik labda méret lehet a legmegfelelőbb:
Testmagasság Labda átmérő
<139 cm  45 cm
 140-155 cm  55 cm
156-170 cm 65 cm
171-185 cm  75 cm
>186 cm  85 cm
A vivamax gimnasztikai labdák négyféle színben (pink, ezüst, lila és zöld) kaphatóak, és a színek más-más méretet jelölnek: /></a> 45 cm: ezüst 55 cm: pink 65 cm: zöld 75 cm: lila 85 cm: ezüst A gimnasztikai labdák 500 kg-ig vannak biztosítva, óriási terhelhetősége biztosítja, hogy fitness gyakorlatok elvégzése közben se durranjanak ki. A durranásmentes kivitelnek köszönhető, hogy a labda nem szét durran, hanem lassan leereszt sérülés esetén. A labdák anyaga: PVC. Teherbírás: max. 150 kg <strong>Használja stabilizáló gyűrűvel! A tornagyakorlatok hatékonyabbá tehetők a gumikötelek segítségével!</strong> <hr /> <strong>Hogyan helyezzük üzembe a labdát?</strong> A labdát a felfújás előtt hagyja 1-2 órán keresztül szobahőmérsékleten temperálni. A mellékelt pumpa segítségével fújja fel a labdát, de ne fújja túl. A pumpacső végére felcsavart fejet tolja a labda bemeneti nyílásába (a labdán látható kis korong)! Felfújás után a bemeneti nyílásba tolja be a dugót annak vékonyabb felével. Ezzel biztosítja a labdát, és meggátolja a levegő elillanását. A felfújást követően a labda kb. 5 cm-rel legyen összenyomható. Amennyiben a felfújáshoz kompresszort használ, a labdát szakaszosan fújja fel, hogy az anyag lassan nyúlhasson. Az optimális rugalmasság eléréséhez a labdát először az előírt átmérőt 10 %-kal meghaladó méretre fújja fel, majd engedje vissza az előírt méretre. A labdát csak levegővel fújja. <div>A labdát ne hagyja hőforrások közelében!</div> <div>Az edzésterületről távolítsa el a hegyes és éles tárgyakat.</div> <div>A labda nem alkalmas 3 évnél fiatalabb gyermekek számára.</div> <div>Sérülése esetén a labdát ne javítsa, a javított labda nem biztos, hogy megfelel a biztonsági követelményeknek.</div> <u>Néhány példa a használatra:</u> A gimnasztikai labda első használatakor a legfontosabb, hogy megszokjuk és kitapasztaljuk, hogyan viselkedik a testünk a gyakorlatok közben. Üljünk rá úgy, akár egy székre. Mindig ügyeljünk az egyenes testtartásra, majd görgessük úgy a labdát magunk alatt, hogy a sarkunk, majd a nagylábujjunk érintse csak a talajt. Ha megszoktuk a kényelmes ülőalkalmatosságot, fokozatosan nehezíthetjük a gyakorlatokat. <strong>1. gyakorlat: Hasprés gimnasztikai labdával</strong> <div>Feküdjön a labdára úgy, hogy a combjak és az alsó lábszára 90 fokos szöget zárjanak be, és a talpával szilárdan támaszkodjon a padlóra. A háta legyen a labdán! Tegye a kezét a feje alá, tarkóra tartásba. Kezdje el a hasprést úgy, mintha elkezdene felülni, de csak addig emelkedjen el a mellkasa a labdától, hogy a lapocka csúcsa még a labdán maradjon. Figyeljen, hogy ne nyakból, hanem hasizomból dolgozzon! Az álla és a mellkasa között legyen állandó a távolság. A hasprés elvégzése után ereszkedjünk vissza a labdára.</div> <div>A gyakorlatot ismételje meg 15-ször, 3 sorozatban!</div> <div></div> <strong>2. gyakorlat: Fekvőtámasz</strong> <div>Kiinduló helyzet: Hason fekvésben guruljon rá a nagy labdára, kezein támaszkodjon és lépegessen előre a labdán gurulva úgy, hogy a két karja vállszéles terpeszben támaszkodjon, amíg a két lábával eléri, hogy a lábszára legyen a labdán. Medencéje a levegőben legyen, far- és hasizomzata legyen aktív!</div> <div>Mozgás: A kiinduló helyzetet tartsa meg (a medencénket tartsuk, a hasunkat húzzuk be, a farizmunkat szorítsuk, és a lapockáinkat zárjuk, mellkas kiemel), tartsuk a törzsünket végig egyenesen és hajlítsuk a könyökünket.</div> <div>Fontos, hogy akkora legyen a kartámasz, hogy az al- és felkarunk a végpontban derékszöget zárjon be!</div> <div>Ismétlés: min. 10-15*, illetve addig, amíg meg tudjuk tartani a megfelelő kiinduló helyzetet.</div></div> </div> </section> <section id=
Adatok
EAN:
5998880372810
Márka:
Vivamax
Garancia :
2 év
Tömeg:
200 g/db
Hasonló termékek
Elektro Center Webáruház - Számíthatsz ránk!
Pepita Super Seller Pepita.hu marketplace partner
A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013. Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el.
stripe_com
simplepay_hu_v2
otp_aruhitel